ALIMENTACION DE ADOLESCENTES

Los jóvenes y adolescentes cada día decidimos más que comer, no solo eso  sino que también dónde, cómo y cuándo queremos comer. Esta especie de caos alimenticio puede conllevar algunos desarreglos en la alimentación. Esto, unido a una oferta excesiva de alimentos, hace que la alimentación en esta etapa no sea todo lo correcta que debiera ser, siendo los adolescentes  y jóvenes especialmente vulnerables y fáciles de influir. Los malos hábitos de alimentación tarde o temprano contribuyen a diversas enfermedades debilitantes. Durante el desarrollo y crecimiento está aumentando la obesidad, con todos los problemas de salud que conlleva en la etapa adulta. Estos problemas están siendo cada vez más vistos en todas las sociedades y en cualquier estrato social y los profesionales relacionados con este ámbito, se sienten con una responsabilidad social más grande de educar a los jóvenes y adolescentes sobre una correcta alimentación, para lograr llevarnos por un camino saludable a conseguir los objetivos y previniendo así que caigamos en enfermedades relacionadas a la alimentación.

Debido a esto hay  una pregunta importante, los jóvenes le dan o no le dan importancia a la alimentación balanceada?. La televisión es una fuente de información muy  llamativa  para hacer que los niños, adolescentes y jóvenes veamos  las publicidades de productos chatarra y deseemos consumirlos de inmediato como único alimento. Esto se refiere a que ingerir esos productos es más un deseo que una necesidad. Otra de las causas que contribuyen al problema de la mala alimentación es  no llevar un buen estilo de vida desde la niñez, en donde los padres no promueven una buena alimentación desde pequeños, por lo tanto en un futuro  no se tendrá adultos saludables. Es así que se mantiene en la actualidad estas afirmaciones respaldado de todas las investigaciones realizadas en años y en todo el mundo , bien se sabe que la falta de nutrición a causa de la mala alimentación, afecta a los jóvenes y adolescentes quienes por no mantener la costumbre de una buena alimentación conllevan consecuencias en el futuro a largo plazo, sin embargo desde la niñez hasta la juventud son épocas dentro del desarrollo humano, como aquellas que fomentan la facilidad de prevenir enfermedades o consecuencias que aparecen en la adultez y vejez mediante la concientización ya que el organismo aún puede actuar de manera preventiva a diferencia de un organismo adulto.

Los estudiantes principalmente  no se alimentan adecuadamente, prefiriendo así la comida rápida o simple,  por la vida que llevan, ya sea por los estudios, vida social, economía, además de la imponente venta de comida en los “kioskos” dentro y fuera de los establecimientos escolares. Incorporando de tal manera alimentos que contengan nutrientes, vegetales, proteínas y frutas. Eliminando, las frituras, bocaditos, dulces, o bebidas no nutrientes, evitando comer calorías entre y durante las tres comidas importantes del día.